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SOMOS EL REY DEL ENTRETENIMIENTO
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Bosu de equilibrio para ejercicios de inestabilidad.
Medida de 27 cm.
Ayuda a fortalecer y utilizar todos los músculos del cuerpo.
Combina diferentes rutinas de ejercicios con el objetivo de tonificar la musculatura del cuerpo, perder peso y ponerte en forma.
El entrenamiento consiste en intentar mantenerse en equilibrio para tonificar los músculos de manera involuntaria, esto permite favorecer la función neuromuscular, el control del movimiento y la postura, reforzando músculos y ligamentos.
Ejemplos de uso para el Bosu:
- Flexiones de pectoral
- Sentadillas
Se puede trabajar de dos maneras:
- Con la pelota hacia arriba
- Con la pelota hacia abajo
Beneficios de realizar ejercicios compuestos que combinan el trabajo aeróbico y muscular:
- Ejercita todo el cuerpo trabajando los distintos grupos musculares como ser, espalda, bíceps, tríceps, pectorales, piernas y glúteos, lo que proporciona un cuerpo más tonificado y sin flacidez.
- Aumenta la fuerza muscular. Tonifica y fortalece los músculos y huesos, por lo que se consigue mayor flexibilidad y una mejor postura, sobre todo en relación con la espalda.
- Mejora la condición física en general.
- Aporta más resistencia pulmonar y cardiovascular, lo que reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, previniendo patologías como la obesidad y la diabetes.
- Tonifica la silueta, ayudando a perder peso, quemando grasa.
- Gracias a la liberación de endorfinas que se produce durante la sesión de ejercicio, mejora el bienestar psicológico, mejorando la calidad de vida.
